測定、打ち合わせを終えこの日から本格的なトレーニングを開始しました！
メニューは中山トレーナーに、経過・フォローは早川トレーナーにと手厚いサポートの元スタートしました！
本当に有難い環境です。

今日のメニューはこちら。

トレーニングと言っても決して重いウェイトを上げたりや、心拍数が180を超えてくるような激しいトレーニングでは無く、ジワジワと効いて来て汗をかくようなトレーニングを行なっていきます。

それはなぜか？
いわゆる【マッチョ】と言われるようなアウターの筋肉ではなく、トレーナー界で注目されている【インナーマッスル】にフォーカスして行っていくからです！
決してアウターの筋肉が必要無いとかではなく、それ以上にインナーマッスルを鍛え、それを活かした身体の使い方を覚えていく事が重要であると、中山トレーナーにご指導いただいています。

1時間程度のトレーニングですが、疲労感はすごいです。笑
自身で行なっているトレーニングと同様、継続して行っていきます。

ちなみに、メニューは徐々に変化していくそうなので、これからも楽しみです！