だいぶ更新に間が空いてしまいました…
申し訳ありません。

サンヨーカップ後、西浜クラブでは62日間のパトロールがスタートしました。
私自身も、1人のライフガードでありますので仕事の都合をつけて1日でも多くパトロールに入り浜に立ち、無事故のために活動しておりました。


パトロールシーズンが終わると、今度は大会シーズンがスタートしました。
まず最初のレースは、湯河原クラブ主催の【ソーリーカーニバル】、そして【東日本予選】と続きました。
この後は【全日本選手権】と年間最大目標の【世界大選手権】が控えています。
今はこの２つに合わせてトレーニングを積んでいます。

パトロールシーズンも大会シーズンも、もちろんボードを漕いだりスキーを漕いだり、泳いだら走ったりと…色々なトレーニングに取り組んでいました。
しかしその中でこの夏に新たな試みとして【フィジカルの強化】という部分を今まで以上に力を入れて行いました。
時間を見つけて、あるいは周りの強力あり週に一回以上は【鎌倉ジム】にて中山トレーナーのもとパーソナルトレーニングを行っています。
主に行っている事としては、
【スクワット】
【デットリフト】
【ローイング】
【ハムストリングの強化】
大きく取り上げるとこの４つになります。
7.8月で【筋肥大】を行い、今のシーズンに入ってからはその大きい筋肉をより速く動かすためのトレーニングに切り替えています。

ソーリーカーニバルも東日本予選も全日本、世界大会に向けてトレーニングの一環でもあったため疲労を残したまま臨みました。
ここで大きく感じた事、日々のトレーニングの中で感じる事はやはりフィジカルの強化が成功しているという事です。
下半身の強化が活きています。

残り3週間弱と、10週間弱…
出来ることを全力で、フィジカルトレーニングも怠ることなく中山トレーナーのもと行っていきたいと思っています！

世界大会まで、走り続けます！！